同事父亲去世安慰短信，亲人离世心情不好怎么办？

　　生老病死是每个人都需要面对的事情，但是每个人在遇见这些事情的时候，都不会坦然的去面对！自己形影不离的亲人离世，对自己所造成的打击不是当事人是不会明白的！

　　同事父亲去世安慰短信：

　　有的时候不知道开口怎么打电话，但是小编想说这种事情千万别发短信，如果真的有心还是打电话或者当面聊一下吧！大家可以从下面几个方面入手：

　　鼓励丧亲者表达感受和想法

　　如丧亲者表示不愿多讲，亦要尊重其意愿，不可勉强，安静地陪伴对方亦是一种支持

　　耐心聆听丧亲者的心声感受，并给予谅解及支持，即使对方说话内容重覆、琐碎，也要保持耐性

　　利用身体语言（例如：点头、轻拍肩膀）来表达关心

　　强调经历哀伤反应是正常的

　　接受不同人可能有不同的哀伤反应，避免作出比较或批评

　　鼓励丧亲者保持健康生活模式

　　为丧亲者建议一些精神寄托或排遣，但不要勉强对方一定要马上参与

　　强调自我爱惜、保重身心的重要性

　　亲人离世心情不好怎么办？

　　1、告别过去，收拾整理好与亲人有关的一切东西，安放好，以某一种适当的仪式与之告别，例如写一封信；

　　2、活在当下，关注你身边需要你帮助和关心的人，或许她更需要亲人的关心与支持；

　　3、关注将来，情绪低落的时候避免独自一个人发呆，晚上失眠的时候不要躺在床上思考，约几个朋友或者打电话聊聊天。朋友是我们生命中很重要的社会支持系统之一，他的作用仅次于家庭、亲人，而且伴随着我们年龄的增长，朋友的重要性更会提升。你的描述给我的感觉是，你似乎还停留在原生家庭的支持模式中，而未建立起成熟独立的社会支持系统，请学着去寻找、建立身边朋友的支持系统，也学着坚强，成长为别人的支持系统吧。