大麻成瘾之后，戒毒或需数年
一个已经习惯吸食大麻20年的人，如何戒毒？奥康纳称，大麻成瘾需要很长一段时间恢复，这是因为大麻本身成分复杂，而成瘾者的大脑需要时间消除大麻导致的结构变化。具体时间因人而异，一名男子说，他花了3年时间才能摆脱大麻的困扰。
大麻戒毒的关键是和不吸大麻的人交往，这点不容易做到。许多成瘾者通常在一起混，戒毒意味着放弃自己的社交圈子。如果戒毒时感到孤立，奥康纳建议尽量多参加大麻戒毒小组的活动，或者尝试融入一个“干净”的社交圈子。这对于处于抑郁状态的成瘾者来说难度更大，但进展很慢也要坚持下去。
在戒毒早期，纠结、忧虑、恐惧等消极想法经常出现，成瘾者要尽量忽略，认识到这些想法都是错误的、不真实的、无意义的。戒毒者坚持下去需要有人从旁支持鼓励，可考虑寻求专业心理治疗师、咨询师、社工的帮助，进行认知行为治疗会有帮助。左小萍建议，戒毒要看精神科医生，协助自己平稳过渡。奥康纳称，找医生开抗抑郁药物进行治疗是个不错的方法，可以帮助大脑神经修复，但不要喝酒或者吸食其他毒品，以免削弱意志力，影响决断力，结果很危险。
最后，奥康纳建议每天散步，路程越长越好，做其他自己喜欢的运动也很有帮助。左小萍则建议进行旅游、交友、文娱活动转移自己的注意力。
大麻戒断症状：可持续4~6个月
研究发现，大麻含有四氢大麻酚，吸食后产生精神和生理的活性作用，是成瘾的根源。美国加州大学旧金山分校医学中心药理学副教授达瑞尔·伊纳宝博士介绍说，大麻的戒断症状可以持续4~6个月，最强烈的时候是在吸食后的第4周。左小萍称，吸食大麻后人会过分兴奋，甚至进入躁狂状态，身体不知疲倦而造成透支，出现生理上的一系列影响，包括记忆力受损。
奥康纳称，大麻的戒断症状也许没有酒精、鸦片类毒品那么明显，但仍然是毁灭性的，表现为恶心、厌食、严重抑郁、很想哭、持续数月做噩梦等，还会强烈地感受到自己的自信与自尊彻底粉碎。成瘾者总有不祥的预感，纠结于自己在high的时候可能伤害了别人，尽管这些“伤害”通常纯属幻想。她提醒，本来很有上进心甚至野心勃勃的人在吸食大麻以后，上进心下降甚至消失，他们也许在工作和生活中表现得还可以，但如果停止吸食大麻，会取得更大的成绩，也活得更精彩。
很多大麻成瘾者不是每天都吸，就觉得自己没有上瘾。的确，他们吸食一次之后可以好几天都不吸，因为大麻含有数百种代谢成分，有的能在体内停留很多天，直到它们的水平慢慢下降，才会出现微妙的戒断症状，让人难以形容：最开始是心里出现对大麻的渴望，继而感到烦躁、沮丧。成瘾者很少会想到这是大麻的作用，但为了摆脱这些感觉，只好继续吸食。
