但用冷水浴或冷水擦身并不是人人都可以的，身体较弱或大病初愈的人若进行的话很可能会引发疾病。所以不能直接用冷水刺激的人就只好“洗”“冷气浴”了，这里的冷气只是指冷空气。日本人从小在冬天穿短裤短裙就是为了增强御寒能力，锻炼身体。
把身体裸露在冷空气中就是冷气浴的方法，在睡觉前或起床时脱掉贴身内衣，全裸在冷空气中一两分钟后马上穿好衣服就收到了冷气浴的功效了。
除了锻炼御寒之外，多吃些御寒食物也可以增加身体的抗寒能力。牛羊肉、虾米、海参、核桃肉、板栗、鲢鱼肉、姜枣汤都是常见的有御寒功能的食品。
冰冻天气驾车注意事项
雪后路面湿滑，白天气温高，路上冰雪易融化，遇到夜间低温，地面可能会形成“地穿甲”，出行时要格外注意。新手应避免驾车出行。下雪天气开车前，务必清除挡风玻璃、大灯、反光镜上的积雪，保证行车视线清晰，视野开阔;在积雪覆盖的路上起步时，前后稍微移动一下，以使车辆能顺利进入车道。
行车过程中，无论是在积雪地带还是冰面，摩擦系数都极小，车轮容易产生打滑、侧滑、空转、方向失控、制动距离增大等，操作不慎，极易发生车祸。因此，雪天行车，首先要慢，其次是与前车保持足够的距离，行驶中注意前方和3个后视镜，并注意左右两侧的车辆。在支路、辅路等地方行驶时，应注意避让骑车人、行人，时刻准备提前采取制动措施。在刹车时，不要一下将刹车踏板踩死，应逐渐加力。不要空挡刹车，挂低挡刹车可以借助发动机的减速作用，更快地降低车速。
另外，郊区、山区道路易结冰，更应谨慎驾驶、控制车速，提前发现路面情况，提前采取措施。上下坡时都应使用低挡平稳通过，中途不宜换挡。上坡防熄火，下坡禁止空挡滑行。
