特殊需要训练
我们的私人教练员很多都具备设计针对个别身体有毛病的健身课程的经验，例如：糖尿病、哮喘、骨质疏松症及习脏病等。
增强信心
健美令您充满自信。周全的训练计划看来神采飞扬之外更充满自信、勇于迎接人生挑战。
拥有自己的私人健身教练绝对是最好不过，这是一个令您可以最快、最安全最享受的过程下达到健身目标的途径，不要再考虑，立即开始亲身体验私人教练课程无可比拟的好处。
最后，健身主要在于坚持，选择私教固然好，但前提是私教的有性价比和你坚持的恒心!
一周健身几次最好呢?
究竟健身是否能每天锻炼，这个问题已经是老话题了，但是肌肉的受伤，健身没效果却仍然困惑着我们。理论上来说多次数对增长肌肉更有好处，只要身体能承受的情况下。但是，小编从实际情况下给大家来看看一周究竟练几次才是最合适的。
每周1次
每周运动一次时，运动效果不明显，肌肉酸痛和疲劳每次都发生，运动后1-3天身体不适，且容易发生伤害事故。
每周2次
每周运动两次时，肌肉酸痛和疲劳减轻，但是运动后对肌肉效果并不明显。
每周3次
每周运动三次时，肌肉锻炼效果良好，并且不易产生疲劳。
每周4-5次
每周运动4-5次时，肌肉锻炼效果良好优于每周三次，而且也不产生疲劳。
每周6-7次
每周运动6-7次时，肌肉锻炼效果与每周运动4-5次相近，但是极易出现运动疲劳和损伤。
通过以上可以看出，每周锻炼3-5次比较合适，建议以隔日锻炼为宜。但是这仅仅针对于增肌和力量训练，如果是减脂，采用小的运动强度(不产生残留疲劳的运动)，则每天锻炼是可取的，而且个人觉得每天锻炼容易形成良好的运动习惯，对减脂是很有帮助的。
