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当季应该吃的果蔬对应月份表,吃反季节的果蔬有什么危害?

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  随着科技的发展现如今我们在各个季节都能吃到喜欢的水果和蔬菜,但是反季节的水果和蔬菜一向被认为是不利健康的。俗话说,民以食为天,下面小编就来为大家介绍一下当季应该吃些什么果蔬?

当季应该吃的果蔬对应月份表,吃反季节的果蔬有什么危害?

  当季应该吃的果蔬对应月份表

  史上超全时令水果蔬菜表,蔬菜水果还是当季的好,如果你家有地儿不妨来试试亲自栽种这些时令蔬菜吧,让春季的蔬菜填满你的花园。

  按季节分的时令蔬果:

  春季(农历一~三月)

  蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

  水果:番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾(春末)。

  夏季(农历四~六月)

  蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

  水果:草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

  秋季(农历七~九月)

  蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆(芸豆)、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

  水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

  冬季(农历十~十二月)

  蔬菜:青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。

  水果:橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

  按月份排的时令蔬菜水果:

  1月(冬季)

  蔬菜:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等

  水果:木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜

  2月(冬季)

  蔬菜:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

  水果:木瓜 红香蕉 樱桃番茄杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 鹤首瓜

  3月(春季)

  蔬菜:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜等

  水果:枇杷 红香蕉 樱桃番茄杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 果桑 鹤首瓜 蛇瓜

  4月(春季)

  蔬菜:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜

  水果:枇杷 红香蕉 樱桃番茄荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 澳州坚果 柠檬

  5月(春季)

  蔬菜:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等

  水果:芒果 红香蕉 樱桃番茄荔枝 番荔枝 蛇瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 柠檬 台湾莲雾 澳州坚果油梨

  6月(夏季)

  蔬菜:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等

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