他毕业于中国人民解放军艺术学院戏剧系并于2001年毕业进入了空军政治部话剧团。沙溢不仅曾经是军人，更是在各类影视剧里饰演过军人，还因《炊事班的故事》获得第16届 “金星奖”优秀演员奖。大黑牛李晨共同主演的《秀才遇到兵》也是好评如潮。
沙溢，1978年2月15日出生于吉林省长春市，中国大陆影视演员 。1997年考入中国人民解放军艺术学院戏剧系，2001年毕业进入了空军政治部话剧团，2002年，参演《炊事班的故事》系列，获得第16届 “金星奖”优秀演员奖。
2006年凭借《武林外传》中白展堂，而被观众所熟知。2012年因《王的盛宴》中萧何的出色表现，获得中国电影表演艺术学会奖，被赞是一个可以驾驭多种角色的演员 。2014年主演电视剧《秀才遇到兵》。
2016年9月加盟综艺节目《爸爸去哪儿》第四季。
不管是军旅生涯的磨炼，或是从小生活在军人家庭耳濡目染的影响，都让他在后来的演艺道路上受益终身。拥有军人般的不畏艰苦的精神与意志，让他们在面对艰苦的时候多了一份从容，拥有部队生活赋予他们的那股韧劲儿，铸就了他在演艺事业上成功。
