另外良心小编推荐几种对症的方法
【瘦身懒人法：吃得对】
上班族群中普遍存在着饮食结构不合理、运动不足、作息不规律等问题，这些都会造成体内毒素堆积，尤其是肠道毒素，容易产生“小腹婆”现象。更糟糕的是，长期不健康的生活饮食习惯会形成酸性体质，这种体质的癌症发病率可是很高的哦。
所以我们建议采用有机蔬果排毒法，用新鲜无公害的当令蔬果为身体提供营养补给，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、胡萝卜与苹果等，它们对清洗淋巴系统十分关键。
这其中最简便的方法莫过于榨蔬果排毒汁了，像圆白菜、黄瓜、胡萝卜、番茄、芹菜都是很好的排毒清肠食物，只要将它们切片，放入榨汁机中搅拌即可。想要显著减轻体重的人，晚上可以少吃饭甚至不吃饭，只喝上述所说的几种蔬果排毒汁。连续喝上一个月，就会看到体重有明显的下降。
【瘦身懒人法：拍拍打打】
大多数人的瘦身烦恼其实只在于腰腹或手臂、大小腿等局部赘肉的堆积，我们可以通过使用纤体产品并且加以针对性按摩的办法来实现局部瘦身。
不同的身体部位需要不同的按摩方法，原则上通常是遵循从离心脏远的位置向近的位置、由下往上、由内向外的顺序按摩。当纤体霜用于腹部时，先均匀涂抹，然后以顺时针方向加以适度按摩，直至产品被完全吸收。
打圈按摩时也可用手掌轻拍腹部皮肤，以加速血液循环，帮助皮肤对有效成分的吸收;用于腿部时，则应先把腿抬高，将纤体霜涂于大腿上，双手握住大腿，将力度放在拇指上进行揉捏。除此以外，还可利用按摩滚轮等小工具以加强效果。
纤体霜使用的时间也有讲究，清晨起床时、沐浴后、运动前都是最佳时机，因为此时身体新陈代谢速度最快，涂抹纤体霜可令身体迅速彻底地吸收其中的有效成分，将瘦身效果发挥得淋漓尽致。
【瘦身懒人法：有氧“水上飘”】
懒人们一般都讨厌做那些动不动就汗如雨下的器械训练，那不妨试试水中有氧运动吧。与在陆地上做运动相比，水中有氧运动费力更大、耗热更多，一个人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于同样强度在陆地运动1个多小时。
水上有氧运动并不等同于游泳，但基本涵盖了游泳的各项基本动作，比较经典的动作有：
手臂前后划水：双腿呈弓步站稳，双臂在身体前方伸直、掌心向上，用力向下划水的同时，翻转小臂，让掌心向下划水，然后把水向身后推。
小腿内扣划水：双手叉腰，双腿交替向前划水，膝盖弯曲，小腿内扣，脚尖绷直。
腿部前后划水：左腿微屈，右腿向前伸展，足尖向下，然后再左腿慢慢伸直的同时右腿向后划水，一直伸展到不能再往后为止。
