上了一天的班，回到家总觉得压抑了一天的情绪需要释放，玩会手机看一部剧网购一下，忽地时间就来到了11点，不想这一天就这么过去于是又看了一个娱乐节目，刷了一下朋友圈非要熬到凌晨一两点才关灯。这些种种迹象都表明，你患上“晚睡强迫症”了！
晚睡强迫症是什么原因造成的?
近日，名为“晚睡强迫症”的话题“荣登”微博热门话题榜，截至记者发稿，已有5.8万人发帖参与讨论，并有近300万的阅读量。不少网友表示感同身受，直言“这是病啊，不要放弃治疗”。如果你自己都认为这是病，那该怎么“疗伤”呢?
故事
从电脑到手机 不知不觉中熬夜
天色逐渐暗下来，在经过一个小时公交转地铁的折腾后，25岁的白领陈明(化名)回到了位于沙坪坝的家。她拿出冰箱里的剩菜，准备凑合着煮碗面填肚子。吃 面的同时她打开电脑，选择最新一期的《爸爸去哪儿》。每天晚饭时间，她都会习惯性地这样做，没有节目的陪伴，吃饭不是享受。
洗碗完毕 后，已经21：10，她经过卫生间时，照了照镜子时，发现脸上的痘痘又多长了几个。她撇撇嘴，眉毛都快缩成一团了，心想，每天晚睡果然毁容，今晚一定争取 在22：30前睡觉。可是，当她看到电脑还没关，又忍不住呆坐在书桌前，用鼠标乱点着屏幕。突然，她想起今天同事在朋友圈分享了一部剧，赶紧在电脑上找到 并看了起来。
不知不觉，半小时过去了，随着夜越来越深，陈明觉得身体泛起了寒意。“还是躺床上玩手机吧”。洗漱前，陈明看了眼手机，发现只剩10%的电量，立即找出充电宝给手机插上。
躺在床上的陈明看了眼时间，发现才22:00。想到明天的工作和脸上的痘痘，她又一次下决心在半小时后睡觉，现在可以利用这半小时的时间看看朋友们的动态。陈明不紧不慢地打开QQ空间，给几位朋友的说说点了赞，写了留言。很快，朋友的回复激起了她聊天的兴趣。
看着手机上的时间一点点靠近22:30，陈明知道自己该睡觉了，可是现在正和朋友聊得嗨，哪儿还有睡意呢?“我可是个有原则的人。”她礼貌地向朋友道晚安，并叮嘱她早点睡。而为了“催瞌睡”，她打开一本电子小说，躺在被窝里看了起来。
她一直在告诉自己，自己只能看十分钟。可一页接一页翻下去，越看越起劲了，当她从小说中回到现实中时，已经凌晨1：30，陈明叹了口气，放下手机开始睡觉。
自述
“早睡会不甘心，我觉得自己有问题”
“以前我经常玩到凌晨1、2点，就是觉得自己有问题，现在在调节。”昨日，陈明告诉商报记者，作为一名普通的办公室文员，毕业工作两年时间，生活压力和 工作压力总是如影随形。为了释压，她几乎将所有空余时间都花在了各种智能终端上，刷微博，看朋友圈，更新个人主页……晚上下班回家，也将全部注意力都放在 网络上，甚至不惜为此占用睡眠时间。
